http://www.samozdrowie.pl Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 Burdamedia: www.burdamedia.pl pl http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/malzenska-cukrzyca,2?from=rss   Gdy zaczynacie wspólnie mieszkać, przejmujecie nawzajem swoje zwyczaje. Ważne, by zwyciężyły te, które nie zaszkodzą Waszemu zdrowiu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/moda-wysokiego-ryzyka,3?from=rss   Obcisłe biodrówki zamiast wygodnych spodni, ciężka sakwa w miejsce lekkiego plecaka, do tego tipsy i mocno wygładzone żelazkiem włosy. Uleganie trendom może odbić się na zdrowiu. Wystarczy jednak wiedzieć, jak mądrze z nich korzystać, by moda]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/skora-bez-metryki,5?from=rss   Rozświetlona, gładka cera to prezent, który możesz sobie zrobić przed świętami. Dzięki intensywnej kuracji odmładzającej nie tylko wymażesz zmarszczki, ale wzmocnisz też skórę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/co-cwicza-dziennikarze-sportowi,6?from=rss   Na co dzień komentują najważniejsze mecze, są obecni na olimpiadach. A jak spędzają wolny czas? Sprawdzamy, czy dziennikarze sportowi lubią sport.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/psychoterapia-pod-choinka,8?from=rss   Warto obdarowywać najbliższych, choćby drobnymi podarkami. Dzięki nim w domu panuje naprawdę świąteczna atmosfera, wszyscy się uśmiechają, lepiej śpią i są odporniejsi na choroby.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/porod-po-cesarsku,9?from=rss   Polkom naturalny poród kojarzy się z horrorem. Wzrasta więc liczba kobiet, które wolą dać się pokroić, by uniknąć cierpień. Tymczasem Ministerstwo Zdrowia chce ograniczyć liczbę cesarskich cięć. Sprawdziliśmy, czy słusznie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/makijaz-za-biurkiem,11?from=rss   Komputer, światło jarzeniówek i wysuszone ogrzewaniem powietrze nie służą ładniej cerze. Dlatego make-up do pracy powinien być dopasowany do Ciebie jak uniform: musi jednocześnie chronić i upiększać.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jadlospis-na-szczescie,12?from=rss   Kiedy za oknem ciągle leje deszcz, nastrój spada szybciej niż słupek rtęci w termometrze. Jednak w tym roku powiedz „nie” sezonowej depresji, uzbrojona w naszą listę naturalnych rozweselaczy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/gdy-macierzynstwo-nie-cieszy,13?from=rss   Miesiące radosnego oczekiwania i zamiast szczęścia pojawiają się smutek, przygnębienie i złość. Depresja poporodowa przestała być tematem tabu. Psycholodzy przekonują, że zdarza się nawet najlepszym matkom.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/twoja-mama-miala-raka-ty-nie-musisz-,14?from=rss   Jeżeli w Twojej rodzinie kobiety zapadały na raka piersi lub jajnika, u Ciebie ryzyko wystąpienia nowotworu jest wyższe niż w przypadku innych kobiet. Jednak wcale nie musisz zachorować. Dzięki niewielkim zmianom przyzwyczajeń możesz zmniejszyć ]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/czy-lipoliza-bezpiecznie-odchudza,15?from=rss   „Mam dość szczupłą sylwetkę, ale moim problemem są potężne uda. Na ich zewnętrznej stronie mam warstwę tłuszczyku, którego nie mogę się pozbyć za pomocą diety, preparatów ani ćwiczeń. Czy usunięcie go podczas zabiegu u chirurga plast]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/filmowy-fitness,16?from=rss   Podczas oglądania ulubionego serialu, nie opłaca się bezczynnie siedzieć. Aby wyglądać jak gwiazda filmowa, wykorzystaj kanapę do ćwiczeń wzmacniających nogi, brzuch i pośladki.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/malzenstwo-razem-ale-osobno,17?from=rss   Kochają się, ale nie mieszkają razem. Nie zawsze z konieczności, często z wyboru. Dla wielu par to sposób na zachowanie namiętności. Zwykle jednak decyzja o życiu osobno wypływa z lęku przed bliskością.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zespol-stresu-komputerowego,18?from=rss   Podwyższone ciśnienie, sztywny kark, bóle kręgosłupa i piekące oczy. Choć praca z komputerem podobno ułatwia życie, bywa często nieopłacalna dla naszego organizmu. Podpowiemy, jak zdrowo przyjaźnić się z pecetem.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/czekajac-na-jajeczko,19?from=rss   Chcesz świadomie zaplanować zajście w ciążę, ale obawiasz się skomplikowanych obliczeń. Możesz łatwo rozpracować swój cykl, a marzenie o dziecku szybko się spełni.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/niespodzianki-z-przedszkola,20?from=rss   Dziecko można uchronić przed groźnymi wirusami i pasożytami. Odpowiednia taktyka plus nowe szczepionki i preparaty sprawią, że przedszkolak uniknie powracających infekcji i zakażeń.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/co-naprawde-mowia-usta,21?from=rss   Barometrem Twojego zdrowia może być szminka. Dobrze wygląda tylko na gładkich, nieskazitelnych wargach. Zmiana ulubionej pomadki na inną nie pomoże, gdy usta potrzebują pomocy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/czy-akupunktura-pokona-migrene,22?from=rss   „Od kilku lat cierpię na bardzo silne bóle głowy i podczas ataku czuję się, jakbym cała była z ołowiu. Nie chcę już dłużej faszerować się chemią i obciążać żołądka środkami przeciwbólowymi. Słyszałam, że zabiegi akupunktury są pomocne w leczeniu migreny. Zastanawiam się jednak, czy ta metoda jest skuteczna, a przede wszystkim bezpieczna.” Aneta, 27 lat]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zyciodajna-pompa-organizmu,23?from=rss   Mieści się w dłoni, ale wcale nie przypomina symbolu widniejącego na kartkach z miłosnymi wyznaniami. Serce działa niczym silnik w samochodzie. Od jego stanu technicznego zależy kondycja organizmu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jedrnosc-w-zastrzyku,24?from=rss   Odmładzające zastrzyki służą już nie tylko do wypełniania zmarszczek. Dzięki nim można, bez bolesnej operacji, ujędrnić skórę twarzy i dekoltu, a nawet wymodelować biust, łydki, uda i pośladki.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/magia-ciecia,25?from=rss   Fryzura potrafi odjąć kilka lat, a nawet wyszczuplić sylwetkę. Jeśli masz nieregularne rysy, za pomocą dobrze dobranego uczesania możesz zbliżyć twarz do ideału.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/trening-dobrze-nakrecony,26?from=rss   Czasem na siłowni rozsadza Cię energia, a innym razem ledwo pokonujesz na piechotę jedno piętro. Decydują o tym hormony, które są wydzielane o różnych porach. Gdy poznasz swój rytm, będziesz mogła właściwie wykorzystywać naturalne siły organizmu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/maszyny-na-diecie,27?from=rss   Nowoczesne urządzenia kuchenne nie tylko zaoszczędzą Twój czas i ułatwią gotowanie. To dzięki nim Twoje ulubione potrawy będą miały mniej kalorii i zachowają cenne składniki odżywcze.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/przepis-na-idealna-salatke,28?from=rss   Moda na lekkie sałatki może Ci przynieść same korzyści. Jednak jeden fałszywy krok i bomba witaminowa zamieni się w kaloryczną. Unikniesz jej z naszym przewodnikiem.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kosmetyki-na-talerzu,29?from=rss   Po lecie Twoja skóra potrzebuje nie tylko kremu regenerującego, ale również odpowiedniej diety. Parę zmian na talerzu pozwoli cerze błyskawicznie wrócić do formy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/nauka-nie-zna-wieku,30?from=rss   Studenci po czterdziestce radzą sobie lepiej niż ci prosto po maturze. Wiedzą, czego chcą i konsekwentnie dążą do celu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pulapki-w-sklepie,31?from=rss   Promocje i wyprzedaże zachęcają, by wydać więcej, niż powinnaś. Podpowiemy, jak nie wpaść w pułapki, zastawiane przez sprzedawców.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/podlicz-swoja-kondycje,32?from=rss   Zdrowie ukryte jest w liczbach. Dlatego warto od czasu do czasu sprawdzić parametry organizmu. Dokonaj pomiarów, zsumuj, wyrównaj rachunki. Zrób wszystko, by bilans okazał się korzystny dla Ciebie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pozyteczni-krwiopijcy,33?from=rss   Mają ogromne możliwości, mimo niewielkich rozmiarów. Pijawki to dziś jedne z najlepszych pomocników chirurgów na całym świecie. Z zaburzeniami krążenia radzą sobie lepiej od wielu leków. W Polsce też robią karierę, ale na razie po cichu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/komfort-za-kierownica,34?from=rss   Przed Tobą kilka godzin drogi, która wcale nie musi być męcząca. Są sposoby na to, abyś nawet w niewielkim samochodzie wygodnie przejechała kilkaset kilometrów.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/w-dzieciecym-stylu,35?from=rss   Przygotuj dom na przyjście dziecka. Dzięki temu unikniesz stresu i będziesz się cieszyć najpiękniejszymi chwilami z maleństwem.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/koniec-ery-antybiotykow,36?from=rss   Polscy naukowcy ujarzmili fagi, nową broń w walce z chorobami. Te pożeracze bakterii są skuteczniejsze nawet od antybiotyków. Dzięki nim pokonamy przewlekłe infekcje zatok czy układu moczowego.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/akupunktura-dla-mozgu,37?from=rss   Spokojna melodia może zadziałać skuteczniej niż tabletka przeciwbólowa, a słuchanie walca wiedeńskiego przyspieszy zrzucenie zbędnych kilogramów. Zapraszamy na warsztaty muzykoterapii.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/w-kolorach-teczy,38?from=rss   Śnieżnoblada twarzŚnieżnoblada twarz, czerwone oczy i żółte paznokcie. Gdy Twoje ciało zaczyna przybierać dziwne kolory, może to być sygnał, że dzieje się z Tobą coś niepokojącego.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sluzowka-w-podrozy,39?from=rss   Obfite miesiączki, ból podczas seksu i kłopoty z zajściem w ciążę. To częste objawy endometriozy, czyli zagadkowej choroby, która atakuje wiele kobiet. Dzięki współczesnej medycynie możesz ją jednak skutecznie pokonać.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/leczniczy-makijaz-z-mineralow,40?from=rss   Są już kosmetyki, które nie tylko upiększają, ale także zapobiegają kłopotom z cerą. Podkłady, pudry i cienie mineralne gwarantują delikatny, naturalny makijaż, a dodatkowo leczą tłustą skórę i koją podrażnioną.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/za-bliskie-spotkanie-ze-sloncem,41?from=rss   Poparzona promieniami UV skóra nie będzie się czerwienić i łuszczyć, jeśli szybko zastosujesz program naprawczy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kiedy-cwiczenia-bola,42?from=rss   Przychodzi w najmniej oczekiwanym momencie: na stoku, podczas joggingu czy rodzinnej przejażdżki na rowerze. Boisz się bólu, ale często go bagatelizujesz. Sprawdź, kiedy iść do lekarza, a kiedy po prostu zwolnić tempo.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/para-idealna,43?from=rss   Niektóre produkty, gdy są razem, zwiększają swą moc. Wspierają się niczym doskonale dobrani przyjaciele. Podpowiemy Ci, jak łączyć je na talerzu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wyszlam-za-maz-zaraz-wracam,44?from=rss   Życie na kocią łapę przestaje być nowoczesne. Modne są śluby. Małżeństwa trwają jednak coraz krócej. Z roku na rok rośnie liczba rozwodów.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pracoholik-na-wakacjach,45?from=rss   Czekasz na urlop przez cały rok. A gdy wreszcie przychodzi, Ty spędzasz go z gorączką w łóżku. Choroba na wakacjach przytrafia się co trzeciemu aktywnemu zawodowo Europejczykowi. Podpowiemy Ci, co zrobić, by letni wyjazd był prawdziwym odpoczynkiem.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/latem-wygrasz-ze-stresem,46?from=rss   Udało się. Wreszcie dostałaś zgodę na dwutygodniowy urlop. Ciężko na niego pracowałaś, więc zrób wszystko, by go nie zmarnować. Zastosuj strategię, dzięki której odbudujesz utracone zapasy energii.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/prawdy-i-mity-o-kobiecej-szczepionce,47?from=rss   Szczepionka przeciw wirusowi HPV chroni nie tylko nastolatki. Również kobiety po trzydziestce mogą dzięki niej uniknąć raka szyjki macicy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/przedsiebiorstwo-oczyszczania-organizmu,48?from=rss   Od sprawnie działającej ekipy sprzątającej zależy, czy dopadną Cię kłopoty z ciężkimi nogami, szarą cerą albo cellulitem. W naszym organizmie taką rolę porządkową pełni układ limfatyczny.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/krolewska-klasa-ekonomiczna,49?from=rss   Aby podróż samolotem była udana, nie musisz kupować najdroższego biletu. Wystarczy kilka niewielkich zmian, aby podczas lotu czuć się jak w klasie biznes.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zamrozona-nadzieja,50?from=rss   Myślisz, że dobrze zaplanowałaś swoje życie: najpierw studia, praca, mieszkanie, ślub, a potem dziecko. Niestety, nie wszystko układa się po Twojej myśli. Po trzydziestce coraz trudniej Ci zajść w ciążę. Dziś lekarze starają się pomóc kobietom, którym na drodze do szczęścia stanęły choroba lub upływający czas.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zrobmy-sobie-krem,51?from=rss   W domu możesz zrobić już nie tylko maseczkę z ogórka, ale nawet krem, tonik czy balsam do ciała. Skomponuj skład tak, by kosmetyk nie miał konserwantów, barwników i składników wywołujących podrażnienia.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wlosy-na-urlopie,52?from=rss   Przełom w letniej pielęgnacji włosów. Teraz dbamy o nie tak samo, jak o cerę: rano wcieramy krem z fitrem, a wieczorem nakładamy regenerującą maskę na noc.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/krok-po-kroku-do-zdrowia,53?from=rss   Wykorzystaj piękną letnią pogodę i idź na spacer. Może zastąpić trening i wzmocnić mięśnie, wystarczy, że podkręcisz go odpowiednimi ćwiczeniami. Podpowiemy Ci, jak to zrobić.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/na-tropie-najzdrowszego-jogurtu,54?from=rss   To podstawa letnich chłodników. Jogurt ma więcej wapnia niż mleko i chroni przed groźnymi bakteriami. Sprawdziliśmy, co powinien kryć w sobie ten najzdrowszy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/odchudzanie-na-zimno,55?from=rss   Aby być szczupłą, nie musisz rezygnować z deserów. Wystarczy, że kaloryczne przekąski zamienisz na lekkie sorbety warzywne. Mają minimum kalorii i maksimum witamin.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dietetyczne-grzechy-glowne,56?from=rss   Mimo ciągłych starań i diety, wskazówka wagi ani drgnie. Sprawdź, czy nie tkwisz w błędnym kole nieskutecznych patentów na odchudzanie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/natretny-perfekcjonizm,57?from=rss   Wychodząc z domu patrzysz dwa razy, czy wyłączyłaś żelazko lub gaz? To normalne. Ale jeśli codziennie wybiegasz z pracy, by sprawdzić to setny raz, być może potrzebujesz profesjonalnej pomocy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wakacje-zawsze-udane,58?from=rss   W tym roku nic nie zepsuje Twojego urlopu. Podpowiemy, co zrobić, by niezależnie od pogody i warunków w hotelu Twoje wakacje były okazją do świetnej zabawy i odpoczynku.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jak-schudnac-5-kg-i-urosnac-5-cm,59?from=rss   Miesięcznik „Samo Zdrowie” razem z telewizyjnym programem „Zdrowie na Obcasach” w TVN Style zachęca do dbania o dobrą formę. Podpowiadamy, jak bez wyczerpujących ćwiczeń i męczącej diety świetnie wyglądać. Często wystarczy jedynie, że się wyprostujesz.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/gdy-mame-boli,60?from=rss   Odkąd jesteś w ciąży boisz się łykać leki, by nie zaszkodzić dziecku. Są jednak tabletki bezpieczne dla was obojga.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/maaaniaaa-ziewania,61?from=rss   Dotlenia i chłodzi mózg, poprawia koncentrację oraz sprawia, że łatwiej skupić się na pracy. Niepozorne ziewnięcie ma więcej zalet, niż Ci się wydaje i wcale nie oznacza tylko tego, że w nocy kiepsko spałaś.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/czlowiek-pod-pradem,62?from=rss   Medycyna ma silnego sprzymierzeńca: prąd elektryczny. Coraz więcej schorzeń można leczyć za pomocą maleńkich implantów i wytwarzanych przez nie impulsów.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ukryte-pragnienie,63?from=rss   Nieustanne pragnienie pojawia się nie tylko podczas upałów. Podpowiemy, czego naprawdę potrzebuje Twój organizm, gdy ciągle chce Ci się pić.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/lek-sprytniejszy-od-raka,64?from=rss   Być może za kilka lat świat obiegnie informacja, że mamy lek na raka. Już teraz wykorzystuje się coraz skuteczniejsze metody walki z nowotworem. Sprawdziliśmy, czy w Polsce chorzy także mają do nich dostęp.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/antykoncepcja-z-bonusem,65?from=rss   Idealna metoda nie tylko pozwoli Ci zaplanować macierzyństwo. Nowoczesne, dobrze dobrane środki antykoncepcyjne mogą także przynieść korzyści dla Twojego zdrowia i urody.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/slonce-jak-wino,66?from=rss   W małej ilości nam służy, ale w nadmiarze bardzo szkodzi. Dlatego powinno być dawkowane. Najzdrowiej przepuścić promienie słoneczne przez filtr dopasowany do rodzaju cery.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/minimalizm-w-kosmetyczce,67?from=rss   Zasada: co za dużo to niezdrowo, obowiązuje także w pielęgnacji. Sprawdź, czy nie potrzebujesz kosmetycznego odwyku.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/szczupla-raz-na-zawsze,68?from=rss   Wrogiem numer jeden zgrabnej sylwetki jest apetyt. Nowa dieta, opracowana przez francuskiego lekarza, pozwoli Ci przechytrzyć łakomstwo i sprawi, że już nigdy nie utyjesz.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najzdrowsze-owoce-swiata,69?from=rss   Swój intensywny kolor zawdzięczają antocyjanom. Dzięki temu barwnikowi owoce jagodowe chronią nas przed nowotworami, dbają o oczy i serce oraz zapobiegają starzeniu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/milosc-jak-narkotyk,70?from=rss   Wahania nastrojów, brak koncentracji, zwiększony poziom hormonów, które działają jak amfetamina. Od bycia zakochanym uzależniamy się tak samo, jak od alkoholu albo narkotyków.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/gdy-stres-nie-daje-ci-zasnac,71?from=rss   Złodzieje snu zjawiają się podstępnie. Gdy ich rozpoznasz, będziesz mogła skutecznie ich pokonać. A noc na nowo stanie się relaksem dla organizmu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/homeopatyczna-dawka-leku,72?from=rss   Zwolennicy twierdzą, że homeopatia jest naturalnym antidotum na każdą chorobę. Sceptycy uważają, że po prostu nie działa. Jedno jest pewne: ta metoda nie może nikomu zaszkodzić.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wygraj-z-uporczywa-czkawka,73?from=rss   Zwykle radzisz sobie z nią domowymi sposobami. Jednak gdy pojawia się za często i trwa zbyt długo, nie warto jej lekceważyć. Na pozór niewinna czkawka może być oznaką choroby.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/prawdziwy-wrog-serca,75?from=rss   W środowisku naukowym zawrzało. Odkryto substancję, która może być groźniejsza niż cholesterol. Ale czy to oznacza, że powinniśmy przestać kontrolować jego poziom, a skoncentrować się na obronie przed homocysteiną?]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/nieznosna-ciezkosc-bytu,76?from=rss   Obserwuj swoje ciało, by sprawdzić, gdzie najczęściej pojawiają się obrzęki. Dzięki temu dowiesz się, co tak naprawdę Ci dolega.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pachnaca-gra-na-jednej-nucie,77?from=rss   Prawdziwa rewolucja w perfumiarstwie. Teraz najmodniejsze są wody toaletowe, stworzone na bazie tylko jednego składnika zapachowego. To trend zgodny z naturą i wyjątkowo przyjazny naszej skórze.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ostateczne-starcie-z-bliznami,78?from=rss   Można je usunąć bez bolesnej operacji plastycznej. Blizny zlikwiduje światło lasera, siła peelingu i kosmetyki nowej generacji.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/rolki-lepsze-od-joggingu,79?from=rss   Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, zamień buty na rolki. Są dla Twoich stawów bezpieczniejsze niż jogging, a podczas jazdy spalisz więcej kalorii niż w trakcie biegania. Wystarczą dwie przejażdżki w tygodniu, żeby wyrzeźbić uda i pośladki przed wyjściem na plażę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/bukiet-pelen-smakow,80?from=rss   Im bardziej kolorowe, tym lepiej. Jadalne płatki dodadzą potrawom wiosennego uroku, a Tobie zdrowia. Dzięki nim unikniesz przeziębień, wzmocnisz wątrobę i schudniesz.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jestesmy-w-ciazy,81?from=rss   Współcześni mężczyźni tyją w ciąży, wiją się z bólu przy porodzie, a nawet chcą karmić piersią. Ojcostwo w XXI wieku jest piękne, ale też skomplikowane, jak nigdy przedtem.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jak-odpoczac-w-dwa-dni,82?from=rss   Jesteś już zmęczona nadmiarem obowiązków, a do wakacji jeszcze daleko. Na szczęście masz przed sobą weekend. Jeśli dobrze go zaplanujesz, odzyskasz energię w 48 godzin.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/glos-dobrze-nastrojony,83?from=rss   Uważasz, że jest piskliwy, za niski lub niezbyt seksowny. Jeśli nie lubisz swojego głosu, możesz go po prostu zmienić.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zaciety-boj-o-idealna-mowe,84?from=rss   Nieważne ile masz lat, możesz raz na zawsze przestać się jąkać. Jest już skuteczna terapia, dzięki której w dwa tygodnie zapomnisz o zacinaniu się.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ajurweda-uwolni-twoja-energie,85?from=rss   Ciało nie może być zdrowe, jeśli choruje dusza. Ajurweda, starohinduska filozofia, pomaga przywrócić naturalną równowagę w organizmie. Bo tylko wewnętrzna harmonia zapewnia nam długowieczność.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dlaczego-bola-piersi,86?from=rss   Nieważne, czy małe, czy w rozmiarze maksi. Najważniejsze, by były zdrowe. Możesz spojrzeć na swoje piersi okiem specjalisty. W ten sposób sama wyczujesz, kiedy dzieje się z nimi coś niedobrego.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/podwojna-porcja-piekna,87?from=rss   Sekret ładnej cery i zdrowych włosów tkwi w umiejętnym dodawaniu. Zastosuj superrównanie na pielęgnację: krem plus tabletka. Wynik dla Twojej urody na pewno będzie dodatni.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kosmetyczny-stan-odmienny,88?from=rss   Po ciąży możesz mieć jędrniejszą i gładszą skórę niż przed nią. Wystarczy, że wykorzystasz ten okres na odpowiednią pielęgnację.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/trening-na-okraglo,89?from=rss   Relaksują, masują, wyrabiają mięśnie i kształtują sylwetkę. Z piłkami możesz ćwiczyć, nawet jeśli nie masz superkondycji.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sposob-na-pomaranczowa-skorke,90?from=rss   Cellulit widać na powierzchni skóry, ale jego przyczyny tkwią w jej wnętrzu. Wcieranie kremów to za mało. Tylko dobrze dobrana dieta gwarantuje skuteczne wygładzenie ciała.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kobieca-witamina,91?from=rss   Możesz zadbać o zdrowie swojego dziecka, zanim przyjdzie ono na świat. W ciąży pamiętaj o diecie, bogatej w kwas foliowy, który zadba o układ nerwowy maleństwa, a Ciebie uchroni przed depresją poporodową.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/przyjazn-najlepsza-polisa-na-zycie,92?from=rss   Dzięki niej możesz żyć dłużej, odnosić sukcesy w pracy, stać się szczęśliwszą żoną i matką. Nie zaniedbuj więc przyjaźni. Czas spędzony z bliskimi Ci ludźmi to najlepsza inwestycja w zdrowie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jak-polubic-swoja-prace,93?from=rss   W ubiegłym roku 28 proc. Polaków było niezadowolonych ze swojej pracy. Jeśli do nich należysz, nie musisz się dalej męczyć. Możesz to zmienić, niekoniecznie rezygnując z etatu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sily-specjalne,94?from=rss   Układ immunologiczny to genialny system obronny. Potrzebuje jednak Twojego wsparcia. Gdy zmienisz styl życia i zadbasz o swoją dietę, Twój organizm będzie niepokonany.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/na-hormonalnej-gieldzie,95?from=rss   Jednego dnia sprawiają, że czujesz się piękna i pewna siebie, następnego przychodzi krach i widmo depresji. Hormony manipulują nami jak wskaźniki rynkowych notowań początkującymi maklerami. Gdy poznasz reguły tej gry, role się odwrócą. To Ty zaczniesz wykorzystywać ich moc.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/umysl-ktory-leczy,96?from=rss   Wizualizację, afirmację czy medytację lekarze coraz częściej zapisują na receptę. Bo sukces terapii zależy przede wszystkim od wiary, że chorobę można pokonać.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pecherz-zaszczepiony,97?from=rss   Gdy infekcje pęcherza stale powracają, czas wzmocnić organizm szczepionką. Skutecznie unieszkodliwi ona bakterie i nie dopuści do kolejnych stanów zapalnych.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ukryty-zabojca,98?from=rss   Atakuje jak terrorysta. Nagle i podstępnie. Groźna choroba często pojawia się bez ostrzeżenia. Podpowiemy, jak nie dać się zaskoczyć.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/bezpieczny-maly-odkrywca,99?from=rss   Gdy dziecko zaczyna chodzić, chce dotknąć wszystkiego, co napotka na drodze. Mieszkanie to dla niego poligon doświadczalny, na którym ćwiczy szybkość, sprawność i refleks. Spraw, by wyszedł z tej próby bez siniaków.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/na-krawedzi-snu,100?from=rss   Nocne spacery nie tylko zakłócają odpoczynek, ale mogą mieć groźne konsekwencje. Współczesna medycyna znalazła sposób, by lunatykom nic nie zaburzało snu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/powrot-do-edenu,101?from=rss   Naturalny krem jest dla skóry tym, co świeżo wyciśnięty sok dla organizmu. Odmładza, wzmacnia i przede wszystkim nie szkodzi.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/gdy-skorze-puszczaja-nerwy,102?from=rss   Skóra nagle traci zimną krew: jest rozdrażniona, swędzi, piecze. Tę histerię da się opanować. Nowe kosmetyki łagodzą wszystkie objawy atopowego zapalenia skóry.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wiosenna-moc,103?from=rss   Zwycięska walka z sezonowym zmęczeniem nie musi oznaczać dodatkowych kilogramów. Bez kawy, ciastek i słodyczy Twój organizm też może mieć pełny bak energii.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/herbata-o-aromatycznej-sile,104?from=rss   Poprawia nastrój, odchudza, przedłuża młodość. To barwa herbaty decyduje o jej charakterystycznym działaniu. Wybierz kolor najlepszy dla siebie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/idealna-figura-w-kazdym-wieku,105?from=rss   Na rozpoczęcie treningów zawsze jest właściwy moment. Dostosuj tylko rodzaj ćwiczeń do swojego wieku i stylu życia.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepsza-terapia-porzadki,106?from=rss   Sprzątanie w domu zapewni harmonię w Twojej duszy. Układanie ubrań pomoże Ci pozbierać myśli, a odkurzanie może okazać się idealnym sposobem relaksacji.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jedzenie-zamiast-milosci,107?from=rss   Moda na zdrową dietę przynosi wiele korzyści. Dzięki niej mamy lepszą odporność i świetną figurę. Jednak gdy jedzenie staje się najważniejsze i ma zaspokoić wszystkie potrzeby, przesłania smak życia.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/moda-wysokiego-ryzyka,108?from=rss   Obcisłe biodrówki zamiast wygodnych spodni, ciężka sakwa w miejsce lekkiego plecaka, do tego tipsy i mocno wygładzone żelazkiem włosy. Uleganie trendom może odbić się na zdrowiu. Wystarczy jednak wiedzieć, jak mądrze z nich korzystać, by moda stała się przyjazna ciału.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dziesiec-marzen-co-cialo-by-chcialo,109?from=rss   Gdy Twój organizm czegoś potrzebuje, daje Ci o tym znać. Wystarczy właściwie odczytać jego pragnienia, by zawsze być w dobrej formie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/oko-w-oko-ze-sniegiem,110?from=rss   Zimą oczy i skóra wokół nich są bardziej narażone na szkodliwe działanie słońca niż podczas upalnego lata. Dlatego właśnie teraz trzeba szczególnie je chronić przed zbyt dużą dawką światła.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/magazyn-czesci-zbednych,111?from=rss   Po upadku na nartach boleśnie przypomniałaś sobie o kości ogonowej. Lepiej, żeby jej w ogóle nie było. To życzenie pewnie spełni się za kilka tysięcy lat.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/goraczka-calowania,112?from=rss   Namiętny pocałunek może okazać się zdradliwy. Temperatura uczuć znacznie się ochładza, kiedy niewinny buziak wywołuje chorobę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/drogie-szczescie-z-probowki,113?from=rss   Dyskusja o in vitro trwa. Na temat sztucznego zapłodnienia wypowiadają się politycy, księża i socjolodzy. Jednak zabieg ten jest czymś więcej niż tylko kontrowersyjnym tematem medialnym. To często jedyna szansa dla par, które bardzo pragną dziecka.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/nowa-sila-w-kremach,114?from=rss   Aminopeptydy, proksylan, kinetyna. Naukowcy opracowują cząsteczki, które potrafią wniknąć do skóry i zregenerować ją od środka. Dlatego ulotki do kremów są pełne skomplikowanych i tajemniczych nazw. Zbadaliśmy, co tak naprawdę się za nimi kryje. Sprawdź, czego szukać w kremie, by zobaczyć efekt jego działania.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/fryzura-w-rozmiarze-xxl,115?from=rss   Marzenie o bujnych włosach może się spełnić, nawet gdy są one wyjątkowo cienkie. Wystarczy dobre cięcie i kosmetyki, które sprawią, że fryzura nabierze megaobjętości.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jedzenie-na-wzmocnienie,116?from=rss   Twój organizm może skutecznie odeprzeć ataki grypy i przeziębienia. Broń do walki z nimi znajdziesz w swojej kuchni.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wszyscy-moi-mezczyzni-sa-tacy-sami,117?from=rss   Gdy byłaś mała, zawsze mówiłaś, że „ożenisz się z tatusiem”. A może zarzekałaś się, że nie powtórzysz błędu matki? Według psychologów, to, jakiego miałaś ojca, wpływa na wybór partnera.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wesprzyj-sie,118?from=rss   Kto zrozumie matkę, która straciła dziecko czy kobietę po rozwodzie? Tylko ktoś, kto przeżył to samo. W grupach wsparcia słowa: „Wiem, co czujesz” nie są mówione na wyrost.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/co-moze-morze,119?from=rss   Wakacje na wybrzeżu sprawią, że wypoczniesz i wrócisz zdrowsza. Nadmorski klimat chroni przed astmą, żylakami i problemami z tarczycą. Urlop na plaży działa jak psychoterapia dla duszy i odmładzająca kuracja dla skóry.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/czy-moje-dziecko-jest-za-grube,120?from=rss   Rozkoszne fałdki na brzuszku niemowlaka zachwycają babcie i ciocie. Ty jednak nie poddawaj się tej rozczulającej euforii. Twoje grubiutkie maleństwo może bowiem wyrosnąć na otyłego dorosłego.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/milosc-najlepsze-lekarstwo,121?from=rss   Ludzie szczęśliwi w związku cieszą się lepszym zdrowiem. Dlatego lekarze najchętniej zapisywaliby nam na receptę właśnie miłość. Najlepszy przepis na długowieczność i dobrą kondycję brzmi: miej przy sobie kogoś, kto bardzo Cię kocha.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zolty-alarm,122?from=rss   Wirusy żółtaczki mogą się czaić w miejscach, które nawet o to nie podejrzewasz. Aby nie wpaść w pułapkę, wystarczy wiedzieć, jak je błyskawicznie wytropić i jaką szczepionkę najlepiej zastosować.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jak-byc-zdrowym-zyjac-niezdrowo,123?from=rss   Choć starasz się dbać o dobrą formę, to przy Twoim tempie życia, trudno przestrzegać wszystkich zasad. Drobne zmiany zmniejszą skutki złych przyzwyczajeń.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/w-kamiennym-kregu,124?from=rss   Choć niewielkich rozmiarów, potrafią wywołać wielki ból. Kamienie podstępnie wprowadzają się do pęcherzyków żółciowych lub nerek, by znienacka nas zaatakować. Podpowiemy, jak z nimi wygrać.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/apteka-w-ulu,125?from=rss   Słodki lek na kaszel i chrypkę. Wzmacnia organizm, przyspiesza gojenie skóry, łagodzi stres. Ostatnio skuteczność terapii miodem potwierdzili amerykańscy naukowcy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ruch-zamiast-tabletki,126?from=rss   Zanim sięgniesz po kolejną pigułkę przeciwbólową, wybierz się do fitness klubu. Sport to idealne lekarstwo na wiele dolegliwości. Wystarczy tylko właściwie dobrać trening do potrzeb organizmu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/tuz-przed-menopauza,127?from=rss   Gdy uderzenia gorąca, zmęczenie i nieregularne miesiączki pojawiają się tuż po trzydziestce, wywołują panikę. Ale premenopauza to nie wyrok. Choć przychodzi za wcześnie, nie musi oznaczać końca kobiecości.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/hipnoza-jak-lekarstwo,128?from=rss   Pomaga leczyć nerwicę, alergię, likwiduje bezsenność, skutecznie uśmierza ból, a nawet zastępuje narkozę. Dziś wiadomo już, dlaczego hipnoza ma tak duży wpływ na nasz organizm. To polscy naukowcy odkryli, jak oddziałuje na mózg.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/niebezpieczne-zwiazki,129?from=rss   Gdy przyjmujesz lekarstwa, musisz zwracać większą uwagę na to, co jesz i pijesz. Od tego może zależeć powodzenie kuracji.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/nie-zwykly-bol-glowy,130?from=rss   Nagle czujesz, że pęka Ci głowa. I nawet nie wiesz, z jakiej przyczyny. Gdy ją odkryjesz, pozbędziesz się problemu bez łykania tabletki. Zazwyczaj pomaga zmiana codziennych nawyków.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/stopa-uwieziona-na-obcasie,131?from=rss   Można zapobiec odciskom i ustrzec się haluksów, nie rezygnując z noszenia ładnych butów. Trzeba tylko poznać potrzeby swoich stóp.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/bizuteria-na-recepte,132?from=rss   Wyciągnij ze szkatułki pierścionek z rubinowym oczkiem lub kolczyki z kryształu górskiego. To nie tylko ozdoby. Kamienie szlachetne pomagają także w leczeniu wielu dolegliwości.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jeden-kieliszek-to-za-duzo,133?from=rss   Lampka wina dziennie działa dobroczynnie na serce. To stwierdzenie nie dotyczy jednak kobiet w ciąży. Przyszłe mamy powinny zrezygnować z wypicia nawet symbolicznego kieliszka. Dzięki temu ich dzieci nie będą miały kłopotów ze wzrokiem, słuchem czy koncentracją.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kosmetyki-na-kazdy-problem-skory-i-wlosow,134?from=rss   Około 18 tysięcy nowych kosmetyków pojawia się co roku w sklepach. Trudno wybrać najlepszy dla siebie. O pomoc poprosiliśmy ludzi, którzy na co dzień pracują z kosmetykami: dermatologów, fryzjerów i makijażystów. Dla nich nie liczy się piękne opakowanie czy reklama, ale skuteczność.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/biust-od-a-do-f,135?from=rss   Są sposoby, by osiągnąć stan uniesienia. Najnowsze kremy uelastyczniają i wzmacniają skórę biustu, a zabiegi w salonach kosmetycznych ujędrniają, a nawet modelują piersi.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/aerobik-w-nowym-rytmie,136?from=rss   W karnawale tańcz nie tylko na parkiecie. Jeśli chcesz, żeby Twoje ciało było sprężyste, a ruchy nabrały miękkości, ćwicz dance aerobik. Pozwala schudnąć, uwolnić emocje i pokonać stres.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/prawda-o-blonniku,137?from=rss   Ma wiele zalet: skutecznie odchudza, usuwa toksyny i zmniejsza ryzyko nowotorów. Jednak, aby błonnik miał korzystny wpływ na organizm, trzeba dobrać go do swoich potrzeb, a jego ilość odmierzyć właściwą miarką.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dietetyczne-sos,138?from=rss   Tydzień do imprezy, a Ty nie mieścisz się w ulubioną sukienkę. Nie panikuj. Możesz bez głodzenia się odzyskać piękną sylwetkę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pozegnaj-przeszlosc-na-dobre,139?from=rss   Czasami słowo, które padło ze strony bliskich osób, może podciąć skrzydła na lata. Warto zerwać z bolesnymi wspomnieniami, by nareszcie ruszyć do przodu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/naprawione-piekno,140?from=rss   W ubiegłym roku liczba operacji plastycznych w Polsce wzrosła o 30 proc. Nie oznacza to jednak wcale, że mamy więcej zadowolonych z siebie kobiet i mężczyzn.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zerwanie-z-paczka,141?from=rss   Co roku rozstajesz się z papierosem, lecz zwykle po tygodniu niepalenia znów jesteście nierozłączni. Może być inaczej. Są metody, które pomogą Ci na zawsze zakończyć ten niezdrowy związek.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepsze-kosmetyki-w-2008-roku,142?from=rss   Do drogerii i aptek co roku trafiają setki nowych preparatów do pielęgnacji, stylizacji i makijażu. O opinię na ich temat poprosiliśmy specjalistów, którzy o kosmetykach wiedzą wszystko. Polecają tylko najlepsze, takie, które nie tylko mają ładne opakowanie, ale naprawdę działają.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/bezbledny-trening,143?from=rss   Jak co roku, od stycznia zapisałaś się na siłownię. Tym razem chcesz wytrwać i nie zniechęcić się po tygodniu. Uda Ci się, jeśli ustrzeżesz się najczęstszych błędów popełnianych w fitnessie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/czterdziestka-najtrudniejsze-urodziny,144?from=rss   Kończąc 40 lat, wcale nie trzeba żegnać się z myślą o dziecku, z karierą i spódniczkami mini. Te magiczne urodziny to bariera, która istnieje przede wszystkim w naszych głowach.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepszy-czas-na-rozprawe-z-alergia,145?from=rss   Aby walka z uczuleniem była zwycięska, powinnaś działać radykalnie. Pomogą Ci w tym nowoczesne szczepionki.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/5-sposobow-by-podkrecic-prace-mozgu,146?from=rss   Możesz mieć zawsze sprawny umysł i o wiele lepszą pamięć. Wykorzystaj proste metody, które pozwolą Twojemu mózgowi pracować na pełnych obrotach.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kobiece-asany,147?from=rss   Dzięki jodze łatwiej przetrwasz trudne dni i zapomnisz o bolesnych miesiączkach. Rozluźniające asany ukoją nerwy i złagodzą nieprzyjemne skurcze.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dieta-w-rytmie-serca,148?from=rss   Nieprawidłowe ciśnienie to przebiegły wróg. Zbyt wysokie jest niebezpieczne, bo jego objawów nie dostrzegasz przez lata. Za niskie dokucza brakiem energii i zawrotami głowy. Poprzez dietę i ćwiczenia możesz przejąć nad nim kontrolę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/7-pewnych-inwestycji-w-piekno,149?from=rss   Dbanie o siebie się opłaca. Trzeba tylko wiedzieć, w jakie zabiegi i kosmetyki warto zainwestować. Zyski zobaczysz na własnej skórze.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/slaby-punkt-kobiety,150?from=rss   Zostało udowodnione, że częściej niż mężczyźni zapadamy na niektóre choroby. Jednak nie jesteś bezbronna. Podpowiadamy strategię działania, dzięki której unikniesz kobiecych dolegliwości.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/moc-energii-na-wiosne,151?from=rss   Sezonowe zmęczenie można pokonać. Trzeba tylko wiedzieć, jak się do tego zabrać. Wtedy przejście z czasu zimowego na letni będzie bezbolesne. A Ty powitasz cieplejsze dni pełna nowych sił.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/szybki-detoks-dla-skory,152?from=rss   Domowa kuracja odtruwająca może być tak skuteczna, jak pobyt w SPA. Gdy pozbędziesz się toksyn, cera błyskawicznie odzyska blask, a ciało jędrność.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dieta-na-cale-zycie,153?from=rss   Jeśli właśnie świętujesz „okrągłe” urodziny, uważnie przyjrzyj się temu, co jesz. Liczba kalorii i zestaw witamin, które dostarczasz organizmowi, powinnaś dobrać do swojego wieku. Tylko to zagwarantuje Ci szczupłą sylwetkę i skórę bez zmarszczek na długie lata.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/gdy-on-ma-depresje,154?from=rss   Smutek, apatia albo awantury i krzyki. Gdy Twój mężczyzna zaczyna cierpieć na depresję, staje się innym człowiekiem. Aby mu pomóc, nie wystarczy tylko Twoje wsparcie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/prognoza-na-recepte,155?from=rss   Wahania temperatury i ciśnienia mogą pogorszyć koncentrację, wywołać bóle głowy i stawów. Dlatego warto bacznie wsłuchiwać się w meteorologiczne przepowiednie, by nie ulec kaprysom pogody.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/szesc-ziol-na-dobre-trawienie,156?from=rss   Jeśli w czasie świąt przesadzisz z jedzeniem, sięgnij po ziółka. Napar z nich usprawni pracę jelit i żołądka oraz zmniejszy bóle brzucha.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/tradzik-nie-zna-wieku,157?from=rss   Według dermatologów to nowa choroba społeczna. Trądzik nie jest tylko problemem nastolatków. Można mieć okres dojrzewania za sobą i twarz pokrytą krostkami. W każdym wieku trądzik leczy się inaczej.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/organizm-na-rozruchu,158?from=rss   Nie zrażaj się wiosennym chłodem. O tej porze roku nawet umiarkowany ruch zapewni Ci silny zastrzyk energii i pokona zmęczenie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kobieta-pod-napieciem,159?from=rss   Co piąta kobieta tuż przed miesiączką potrzebuje wsparcia psychiatry. Do lekarza zgłasza się jednak tylko co setna z nas. Reszta zaciska zęby i czeka, aż zły nastrój sam minie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/mama-dobrze-przebadana,163?from=rss   Stało się! Nareszcie dodatkowa kreska na ciążowym teście wskazała, że za dziewięć miesięcy zostaniesz mamą. Czujesz radość, przepełnia Cię euforia. Za chwilę jednak pojawia się pytanie. Czy moje dziecko urodzi się zdrowe?]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/prawdy-i-mity-o-implantach,164?from=rss   Jeśli straciłaś ząb, w odzyskaniu pięknego uśmiechu najlepiej pomogą implanty. Są drogie, więc sprawdziliśmy, co musisz o nich wiedzieć, zanim zdecydujesz się na tak dużą inwestycję.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/klamstwa-zapisane-we-krwi,165?from=rss   Media podają, że Twoja osobowość i zdrowie zależą od grupy krwi. Zanim jednak zaczniesz stosować dobraną do niej dietę lub terapię, warto sprawdzić, czy są one dla Ciebie bezpieczne.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/cialo-pod-napieciem,166?from=rss   Wiosenne porządki w tym roku zacznij od ciała. Dzięki temu niedoskonałości figury nie zepsują Ci nadchodzących wakacji. W jędrnej skórze poczujesz się lepiej, niezależnie od tego, jakie masz wymiary.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/alergia-na-widelcu,167?from=rss   Uciążliwe kichanie pokona dieta. Podpowiadamy, co jeść, aby wiosną oddychać pełną piersią.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/odchudzanie-ze-zdwojona-sila,168?from=rss   Możesz szybko być szczupła i zgrabna. Wystarczy, że zastosujesz trening dwa w jednym: ujędrniający mięśnie pilates i spalający tłuszcz kardio.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sposob-na-tesciowa,169?from=rss   Życie z moim mężem byłoby idealne, gdyby nie jego matka. Tak myśli co trzecia kobieta. Okazuje się jednak, że bez teściowej jest jeszcze gorzej niż z nią.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/piec-testow-ktore-mozesz-zrobic-przed-sniadaniem,170?from=rss   Sama możesz być swoim superlekarzem. Przecież nikt nie zna Twojego organizmu, lepiej niż Ty. Dzięki domowym testom, które zajmą Ci kilka minut, postawisz diagnozę równie cenną jak ta z profesjonalnego laboratorium.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/o-wlos-za-malo,171?from=rss   Gdy wypada Ci ich do stu dziennie, wszystko jest w porządku. Jeśli więcej, to sygnał, że detektor zdrowia, czyli włosy, wykrył w organizmie awarię i włączył alarm.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sztuka-siedzenia,172?from=rss   Choć kojarzy się z odpoczynkiem i relaksem, bywa wrogiem Twojego ciała. Za codzienne spędzanie na nim kilku godzin płacisz wysoką cenę. Krzesło nie musi być współczesnym narzędziem tortur. Może stać się najlepszym wsparciem dla Twojego kręgosłupa.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/odmladzanie-na-plazy,173?from=rss   Właściwa ochrona przed słońcem może odjąć skórze nawet 10 lat! Nie musisz wcale rezygnować z opalania. Możesz mieć smagłą skórę i ani jednej zmarszczki więcej.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/piec-sposobow-na-latwa-depilacje,174?from=rss   Teraz możesz mieć gładkie nogi bez bólu i podrażnień. Nowoczesna depilacja bardziej przypomina relaksujący rytuał niż nieprzyjemny zabieg.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/figura-w-lekkim-rytmie,175?from=rss   Taniec ujędrnia ciało przyjemniej niż aerobik. Piruety i obroty niepostrzeżenie spalają tłuszcz, a poruszanie się w rytm muzyki sprawia, że umysł odpoczywa jak podczas weekendu na łonie natury.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/na-tropie-najlepszych-sokow,176?from=rss   Na sklepowych półkach roi się od kolorowych butelek z napojami. Wszystkie sugerują, że to, co się w nich znajduje, to kwintesencja owocowego smaku. Ale w jaki sposób odnaleźć prawdziwy sok i jak wybrać ten najzdrowszy?]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/za-dorosla-na-milosc,177?from=rss   Chcesz się zakochać, ale nie wiesz, czy jeszcze umiesz. Boisz się, że znowu ktoś Cię zrani. Według psychologów, sukces w miłości zależy przede wszystkim od naszego nastawienia.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wiecej-niz-pamietnik,178?from=rss   Pisze je już 3,5 miliona internautów. Blogi, czyli wirtualne pamiętniki, zastępują terapie, uczą mówienia o uczuciach i są miejscem spotkań ze znajomymi.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/kiedy-slonce-jest-lekarstwem,180?from=rss   Tak jak każdego medykamentu, należy go używać z umiarem. By naprawdę pomogło, warto go zażywać zgodnie z zaleceniem lekarza.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/rumieniec-nie-w-pore,181?from=rss   Kiedyś kobiety czerwieniły się z powodu wstydu, dziś wstydzą się z powodu rumieńców. Purpurowy odcień twarzy zdradza emocje, ale bywa też pierwszą oznaką poważnych problemów ze skórą.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/aniol-stroz-na-telefon,182?from=rss   Zejdą na linach, przylecą helikopterem, przypłyną motorówką. Ratownicy dotrą w każde miejsce, pomogą w każdej sytuacji. To dzięki nim podczas wakacji możemy czuć się bezpiecznie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/piekno-z-dna-morza,183?from=rss   Kosmetolodzy wykradli tajemnice naturze i sięgnęli po najcenniejsze składniki, ukryte w morskich głębinach. Błotne maseczki, solne kąpiele oraz kremy z pereł i kawioru sprawią, że wypoczniesz i odmłodzisz skórę. Poczujesz się jak po urlopie w najlepszym kurorcie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/basen-lepszy-od-silowni,184?from=rss   Możesz mieć piękną sylwetkę bez potu i wysiłku. Wystarczy, że urlop wykorzystasz na trening w wodzie. Pływanie żabką lub kraulem wyrzeźbi Twoje ciało tak, jak długie tygodnie ćwiczeń na siłowni.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/przepis-na-piekne-zycie,185?from=rss   Można być bogatym, zdrowym i zaczynać każdy dzień z niechęcią. I odwrotnie: budzić się z radością, nawet gdy ma się tysiące problemów. Psycholodzy zbadali, dlaczego tak się dzieje i opracowali wzór szczęście. Daje nam go odwaga, ciekawość świata i miłość. Nawet ta nieszczęśliwa.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepsze-terapie-z-calego-swiata,187?from=rss   Na sztywny kark, alergię, atak migreny i rozstrój żołądka. W każdym zakątku świata wykorzystuje się sprawdzone naturalne metody leczenia. Potrafią uśmierzyć ból i poradzić sobie z każdą chorobą. Terapie, które dla Was wybraliśmy, naprawdę działają. Potwierdzają to nawet lekarze.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/duze-klamstwa-malej-tarczycy,188?from=rss   Możesz mieć chorą tarczycę i nawet o tym nie wiedzieć. Często schorzenia tego gruczołu dają bowiem bardzo nietypowe objawy.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ogrod-w-kremie,189?from=rss   Najnowsze roślinne kosmetyki są skuteczne jak nigdy dotąd. Imbir odmładza, zielona herbata łagodzi trądzik, a lawenda koi podrażnienia. W naturze znajdziesz rozwiązanie najtrudniejszych kosmetycznych problemów.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/odchudzanie-na-urlopie,190?from=rss   Lato to najlepsza okazja, by zrzucić zbędne kilogramy. Jest więcej owoców i warzyw, a wysoka temperatura powoduje, że rzadziej jemy. Aby nasze posiłki były nie tylko mniejsze, ale też lżejsze, wystarczy kilka prostych trików dietetycznych. To dzięki nim z urlopu wrócisz o rozmiar szczuplejsza.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pokochaj-wlasne-towarzystwo,191?from=rss   Coś powstrzymuje Cię przed samotnym wyjściem do kina albo wyjazdem na wakacje? Niepotrzebnie! Wystarczy odkryć, jak przyjemne jest własne towarzystwo i zacząć się nim delektować.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/szkodzi-nie-szkodzi-15-nowych-prawd,193?from=rss   Jakiś czas temu uważano, że pomidory szkodzą, a antyperspiranty wywołują raka. Dziś wszystko się zmieniło. Przedstawiamy najświeższe doniesienia z laboratoriów naukowców. Dzięki nim będziesz miała swoje zdrowie pod kontrolą.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/manewry-tlenowe,194?from=rss   Aktorzy teatralni i śpiewacy rzadko mają astmę. Nawet jeśli na nią chorują, nie muszą stale stosować leków. Tajemnica tego fenomenu prawdopodobnie tkwi w prawidłowym oddychaniu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/terapia-prosto-z-lasu,195?from=rss   Spacer wśród drzew pomaga pokonać stres, wzmacnia odporność i odmładza skórę. A jeśli podczas leśnej wyprawy znajdziesz jadalne grzyby, Twój organizm będzie podwójnie zadowolony. Bo dzięki nim schudniesz, zadbasz o zęby i kości, a także obniżysz poziom cholesterolu we krwi.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/piekno-w-dobrej-cenie,196?from=rss   Oszczędność się opłaca. Stosowanie mniejszej ilości kosmetyków przyniesie korzyści Twojej urodzie. Warto wiedzieć tylko, w jakie preparaty zainwestować, a bez których możesz się obyć.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/dieta-bez-porazki,197?from=rss   Co roku pojawiają się nowe diety. Każda obiecuje Ci superfi gurę. Mimo to znów ponosisz porażkę. Polscy specjaliści odkryli, dlaczego tak się dzieje. Zdemaskowali największe dietetyczne oszustwa i sprawdzili, które kuracje odchudzające naprawdę działają.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wrzesien-czas-na-zmiany,198?from=rss   Nowa praca, kolejne studia, decyzja o odchudzaniu. Według psychologów postanowienia podjęte podczas urlopu mają największe szanse na udaną realizację.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pietnascie-mitow-o-raku,200?from=rss   To, co wiedzieliśmy o raku jeszcze kilka lat temu, dziś już jest nieaktualne. Medycyna każdego dnia przynosi nowe odkrycia. Teraz z nowotworem można wygrać. Wystarczy poznać o nim całą prawdę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepsze-ziola-swiata,201?from=rss   Nie zawsze musisz sięgać po tabletkę. Wiele ziół działa równie skutecznie. Wybraliśmy te, które naprawdę leczą.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/korzysci-z-jesiennego-spaceru,202?from=rss   Wyprawa do parku uchroni Cię przed depresją sezonową i złagodzi bóle stawów. Dzięki spacerom odzyskasz energię i zwiększysz swoją kreatywność.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/efekt-nowej-skory,203?from=rss   Prosty zabieg złuszczania naskórka przynosi rewelacyjne efekty. Spłyca zmarszczki, rozjaśnia skórę, ujędrnia ciało. Dzięki dobrej technice zrobisz go tak, jak profesjonalna kosmetyczka.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/piekne-cialo-od-zaraz,204?from=rss   Możesz mieć świetną figurę i jędrne ciało prawie natychmiast. Już minuta wystarczy, żebyś zaczęła wyglądać na szczuplejszą, wyższą i bardziej wysportowaną.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/zdradzone-uczucia,205?from=rss   Większość osób, które zdradzają, nigdy nie przyznaje się do swoich romansów, bo boją się konsekwencji. Jednak powiedzenie prawdy nie musi oznaczać końca związku.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jakim-jestes-typem-hormonalnym,207?from=rss   Twoje samopoczucie, wygląd i waga zależą od progesteronu oraz estrogenów. Rozwiąż nasz test i sprawdź, do której grupy hormonalnej należysz. Wynik ułatwi Ci wybór właściwej strategii. Dzięki niej będziesz mieć hormony pod kontrolą.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/mezczyzna-pod-ochrona,208?from=rss   To dzięki kobietom mężczyźni żyją dłużej i zdrowiej. Ich los leży w naszych rękach. Dlatego warto zrobić swojemu ukochanemu szybki przegląd.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/pachnaca-terapia-dla-skory,209?from=rss   Czekoladowy krem odchudza, woń granatu odmładza, a kwiatowe perfumy poprawiają nastrój. Zapach kosmetyków ma naprawdę dużą siłę. Przekonasz się o tym, jeśli wybierzesz aromat odpowiedni dla siebie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/jedz-ile-chcesz-i-chudnij,210?from=rss   Jeśli chcesz ustrzec się efektu jo-jo, podczas odchudzania nie powinnaś czuć głodu. Dzięki nowej diecie będziesz jeść do syta, a w dodatku schudniesz.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/trzezwe-spojrzenie-na-wspomnienia,211?from=rss   Czterech z 10 Twoich znajomych to DDA, czyli Dorosłe Dzieci Alkoholików. Na pozór tacy jak wszyscy, potrafi ą jednak skłamać bez powodu albo rzucić partnera i pracę, bo jest im za dobrze.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/diagnoza-wyczytana-z-genow,213?from=rss   Dobrze byłoby wziąć od rodziców to, co najlepsze. Czasem jednak los decyduje inaczej. Jeśli nie chcesz się pogodzić z genetycznym spadkiem, nie popełniaj błędów przodków. Dzięki najnowszym odkryciom medycznym, zapobiegniesz każdej chorobie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepsza-bron-przeciw-grypie,214?from=rss   Szczepionka to nie jedyna metoda obrony przed grypą. Lekarze twierdzą, że równie skuteczną bronią na wirusa jest częste mycie rąk.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/makijaz-zamiast-liftingu,215?from=rss   Nie musisz poddawać się zabiegom medycyny estetycznej, aby powiększyć usta, podnieść opadające kąciki oczu, czy wysmuklić twarz. Nowoczesne kosmetyki do makijażu potrafi ą to zrobić szybko i bezboleśnie. Wystarczy wybrać właściwe dla siebie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/wigilia-w-zdrowej-wersji,216?from=rss   Świąteczne potrawy mogą być lekkie, nie tracąc tradycyjnego smaku. Małe zmiany sprawią, że przeżyjesz święta bez szwanku dla figury.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/przepis-na-radosne-swieta,217?from=rss   Przed Tobą przedświąteczne zakupy i sprzątanie. Nie nastawiaj się jednak negatywnie. W tym roku możesz poczuć się znowu dzieckiem i odnaleźć w świętach utraconą magię.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/szczepic-sie-czy-nie,219?from=rss   Wszyscy boimy się świńskiej grypy. Zdaniem lekarzy najskuteczniej chroni przed nią szczepionka. Sprawdzamy, czy jest ona całkowicie bezpieczna.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/najlepsze-kosmetyki-2009,220?from=rss   ]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/orientalne-kapiele-w-domu,221?from=rss   Japonki do wanny wypełnionej wodą dodają wyciąg z cytrusów, Hinduski jaśmin, a latynoski szczyptę cynamonu. Dobrze przyprawiona kąpiel pomaga rozjaśnić przebarwienia, ujędrnić pośladki i wygładzić skórę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/piekna-figura-caly-rok,222?from=rss   Piękną sylwetką oraz świetnym zdrowiem można się cieszyć o każdej porze roku. Wystarczy jeść i ćwiczyć zgodnie z rytmem natury.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sztuka-wyboru,223?from=rss   Podejmowanie, nawet ważnych, decyzji może być proste. Psycholodzy znają techniki, które pomagają szybko wybrać najlepsze rozwiązanie.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/sekrety-kobiet-ktore-nigdy-nie-choruja,225?from=rss   Swoje sposoby na superodporność zdradzają nam kobiety, które są zawsze w formie. Ich proste rady pozwolą zapomnieć o infekcjach, chandrze i przemęczeniu.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/banki-kontra-wirusy,226?from=rss   Są skutecznym domowym sposobem walki z chorobą. Zastosowane, gdy infekcja dopiero zaczyna się rozwijać, pomagają uniknąć leczenia antybiotykami.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/rewolucja-w-odmladzaniu,227?from=rss   Z gabinetu dermatologa można teraz wyjść o piętnaście lat młodszą. Nowoczesne zabiegi medycyny estetycznej są skuteczne, bezpieczne i trwają tyle co lunch.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/cera-jak-po-retuszu,228?from=rss   Nowe podkłady mają coraz więcej funkcji. Już nie tylko ukrywają niedoskonałości skóry, ale też zmniejszają zmarszczki, odżywiają i napinają cerę. Działają dyskretnie, skutecznie i dają bardzo naturalny efekt.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/hormony-na-diecie,229?from=rss   Monotonia na talerzu to wróg kobiecego organizmu. W każdej fazie cyklu potrzeba mu przecież innych składników. Dzięki dobrej diecie hormony zaczną pracować na Twoją korzyść i zapewnią szczupłą figurę.]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100 http://www.samozdrowie.pl/artykuly/artykul/ratunku-zachowuje-sie-jak-moja-matka,230?from=rss   Obiecujemy sobie, że będziemy całkiem inne niż nasze mamy. Jednak pewnego dnia stwierdzamy, że zaczynamy się zachowywać tak samo. Tylko czy to na pewno powód do paniki?]]> Thu, 23 Feb 2012 01:06:01 +0100