Nagły atak

Czkawka się pojawia, gdy nie możesz zapanować nad ruchami przepony. Kiedy robisz normalny wdech, ten mięsień, który oddziela jamę brzuszną od klatki piersiowej, kurczy się. Gdy skurcze i rozkurcze przepony są regularne, oddychasz spokojnie. Praca tego mięśnia jest kontrolowana przez zakończenia nerwowe w okolicach szyi. Jeśli zostaną podrażnione, pojawia się czkawka. Wtedy przepona zaczyna intensywnie pracować, a Ty przestajesz mieć kontrolę nad równomiernym oddychaniem. Gdy próbujesz zrobić wdech, fragment krtani, zwany głośnią, nagle się zamyka, czemu towarzyszy znany dobrze odgłos.

Szklanka wody i łyżka cukru

Tradycyjne metody na pozbycie się czkawki, czyli zjedzenie łyżeczki cukru lub połykanie kruszonego lodu pomagają w lekkich atakach. Ich celem jest odwrócenie uwagi od problemu. Gdy organizm skupia się na przełykaniu cukru, rozdygotana przepona wraca do normalnego rytmu skurczów. Dobrym sposobem na czkawkę jest wypicie szklanki wody na jednym wdechu. Naukowcy udowodnili, że wstrzymywanie powietrza powoduje zwiększenie stężenia dwutlenku węgla w organizmie, co hamuje czkawkę. Działa także przestraszenie osoby, którą dopadł atak. Zaskoczony człowiek wstrzymuje powietrze, więc stężenie CO2 w organizmie wzrasta.

Kłopoty u dzieci

Zdarza się, że przyszła mama odczuwa czkawkę, która dopada jej jeszcze nienarodzone dziecko. W pierwszych 28 dniach życia może się ona pojawiać nawet kilka razy w ciągu doby. To normalne. Winę ponosi niedojrzały układ nerwowy niemowlaka. Zdarza się również, że podczas karmienia piersią dzieci łykają powietrze, co podrażnia zakończenia nerwowe przepony i wywołuje czkawkę. Gdy jednak ataki są długie, lepiej zgłosić się do lekarza. Sprawdzi, czy dziecko nie ma kłopotów z żołądkiem.

Po szybkim obiedzie

Atak czkawki może być wynikiem przejedzenia. Kiedy przesadzisz z liczbą dań, Twój żołądek rozciąga się i naciska na przeponę, która reaguje gwałtownym skurczem. Czkawkę powodują także podrażnienia gardła. Łatwo o nie zwłaszcza wtedy, kiedy obiad popijasz bardzo gorącym lub zimnym napojem. Skrajne temperatury drażnią nerwy przeponowe, które znajdują się w okolicach przełyku. Natomiast zbyt szybkie jedzenie powoduje, że nieświadomie łykasz powietrze, co zaburza pracę przepony i nasila jej skurcze. U niektórych czkawka pojawia się w wyniku stresu. Wtedy niespokojnie oddychasz i łykasz za dużo powietrza, tak jak podczas jedzenia w pośpiechu. Czasami czkawka jest wynikiem wypicia dużej ilości alkoholu. Napoje wyskokowe rozluźniają mięśnie i mogą „rozregulować” pracę przepony.